فقدان الوزن في 9 أيام على النظام الغذائي لمارغريتا كوروليفا

سفيتلانا ماركوفا

الجمال يشبه الجوهرة: كلما كانت أبسط من ذلك ، كلما كانت أغلى ثمينة!

كثير من النساء لا يفهمن كيف يفقدن الوزن. يجرب البعض طريقة أو أخرى لإنقاص الوزن ، ولكن مع مرور الوقت ، تعود الكيلوغرام مرة أخرى. يساعدك نظام مارغريتا كوروليفا الذي يستمر لمدة 9 أيام على جعل أشكالك نحيفة وجذابة. يوفر هذا النظام الفعال للتغذية وفقدان الوزن ، لا يضر الجسم. يمكنك التعرف على ذلك مجانًا.

حمية من التغذية مارجريتا كوروليفا لمدة 9 أيام

المرأة متخصصة في مجال التغذية الصحية مع سيرة ممتازة. التغذية مارغريتا كوروليفا - مؤلفة الكتب ، الوجبات الغذائية: "تسعة أيام" ، "أسبوع التفريغ". لقد جُربوا من قبل العديد من نجوم الأعمال التجارية المحلية وحققوا نتائج مذهلة ، والتي يسهل رؤيتها في الصورة على الشبكة. يستمر النظام تسعة أيام ، ويتكون من ثلاثة أنظمة أحادية: الأرز ، الدجاج أو السمك ، الخضار. النظام الغذائي للملكة يساعد على فقدان ما يصل إلى 5 كجم.

القائمة اليومية

تناول الطعام وفقًا للجدول التالي:

نصائح التغذية حول فقدان الوزن

لتحقيق الفعالية ، يجب مراعاة نظام مارغريتا كوروليفا مع مراعاة هذه التوصيات:

1. شرب ما لا يقل عن 2.5 لتر من الماء يوميا.
2. تجنب الملح والسكر والتوابل والتوابل والصلصات والمايونيز والكاتشب والزبدة والأرواح.
3. قبل 30 دقيقة من الجلوس على الطاولة ، اشرب بعض الماء. في العملية أو بعدها - من المستحيل.
4. آخر وجبة لا تتجاوز السابعة مساءً.

فيديو من مارغريتا كوروليفا حول كيفية فقدان الوزن إلى الأبد

كيف تفقد الوزن؟

تعليقات على نتائج النظام الغذائي لمدة تسعة أيام

أوكسانا ، 26 سنة كان من الصعب جدًا بالنسبة لي دائمًا اختيار قائمة لفقدان الوزن ، والتي لن أشعر بالجوع فيها. لكن اتباع نظام غذائي لمدة تسعة أيام سهل. أحاول أن آكل خمس إلى ست مرات على فترات منتظمة. إذا استيقظت شهيتك ، تأكل العسل أو فرش أسنانك. ساعدني النظام الغذائي على فقد أربعة كيلوجرامات. أعتقد أن هذه نتيجة جيدة.

أنيا ، 35 سنة حمية مارغريتا كوروليفا نصحتني صديقة. إنها تجرب دائمًا أنظمة الطاقة الجديدة. الجزء الأصعب كان مرحلة الأرز الأولى. الحبوب لا طعم لها ، وعصير الليمون لا يساعد. مراحل الدجاج والخضروات حتى يحب. إنه شعور خفيف في الجسم. أكرر النظام الغذائي كل ستة أشهر ، بين تناول الطعام بشكل صحيح.

أولغا ، 42 سنة ساعدني نظام غذائي مدته تسعة أيام على فقد ثلاثة أرطال ونصف ، ولكن كان الأمر صعبًا للغاية. ليس من الممكن حقًا بالنسبة لي أن أذهب للعمل وأن أكون مجاعة. في المساء ، بالكاد وصلت إلى المنزل وسقطت منهكة. لم أعد أتبع نظامًا غذائيًا كهذا. من الأفضل أن تأكل بشكل صحيح طوال الوقت وليس زخرفة دون أن أضرب عن الطعام في عمري.